每天7分鐘家庭極速燃脂訓練

第一節：7分鐘極速燃脂訓練 – 極速甩脂經典訓練.mp4

第七節：7分鐘極速燃脂訓練 – 增強平衡單腿訓練.mp4

第三節：7分鐘極速燃脂訓練 – 全身塑形和核心訓練.mp4

第九節：7分鐘極速燃脂訓練 – 腹部撕裂訓練.mp4

第二節：7分鐘極速燃脂訓練 – 站立腹肌訓練.mp4

第五節：7分鐘極速燃脂訓練 – 打造性感胸背線條.mp4

第八節：7分鐘極速燃脂訓練 – 全身組合動作超酸爽訓練.mp4

第六節：7分鐘極速燃脂訓練 – 全身和阻力訓練.mp4

第十一節：小啞鈴全身抗阻訓練.mp4

第十節：7分鐘極速燃脂訓練 – 兩個超酷的組合動作.mp4

第四節：7分鐘極速燃脂訓練 – 腹部雕刻訓練.mp4