古老師-是你在控制情緒還是情緒在控制你

古老師-是你在控制情緒還是情緒在控制你
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資源簡介：
資源大?。?.11 GB
課程目錄

01.一次讓情緒充滿智慧的旅程.mp4

02.情緒的意義和正面動機.mp4

03.情緒ABC理論及應用.mp4

04.情緒能量.mp4

05.一念之轉.mp4

06.焦慮情緒.mp4

07.強迫思維.mp4

08.睡眠管理.mp4

09.減壓法.mp4

10.改變經驗認知元素.mp4

11.萊斯特釋放法.mp4

12.自我整合，拒絕內耗.mp4

13.保持正念.mp4

14.逐步抽離法.mp4

15.呼吸法.mp4

16.運用音樂繪畫情緒管理.mp4

17.其他方法2.mp4

18.日常情緒管理.mp4

19.思維破圈法.mp4

20.人際關系的情緒困擾.mp4

21.親密關系中的情緒管理.mp4

22.親子關系中的情緒管理.mp4

23.情緒背后的身體語言.mp4

古老師-是你在控制情緒還是情緒在控制你