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阿斯湯加一級體式序列課-提升篇
阿斯湯加一級體式序列課-提升篇資源簡介：
?課程目錄
0 課程介紹.mp4
01 穿越.mp4
02 坐立前屈——半英雄坐立前屈.mp4
03 單腿坐立前屈——船式.mp4
04 膝肩式——公雞式.mp4
05 束角式——仰臥頭碰膝.mp4
06 犁式——輪式.mp4
07 肩倒立系列.mp4
08 頭倒立.mp4
09 蓮花組.mp4
10 后半段課程的口令課程.mp4
11 梵文唱誦：開篇和結束唱誦.mp4
12 28個梵文計數法和39梵文體式名稱.mp4
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